Equi-Live

Ne laisse pas ton cheval progresser sans toi ! OBJECTIF : préparer et entraîner ton corps à la pratique équestre ! BUT FINAL : un couple cavalier-cheval préparé et informé pour une équitation fluide et en harmonie, en éloignant les blessures. POUR QUI : tous les cavaliers qui le souhaitent de tous niveaux et discipline qui désirent découvrir et/ou se préparer physiquement pour optimiser leur position et fonctionnement en selle mais aussi leur technique ; et qui cherchent des séances identiques à mon programme gratuit ! DUREE : 14 semaines de programme, à raison de 2 séances hebdomadaires. Illimité dans le temps ! MOTIVANT : en live, nous faisons tous les exercices ensembles quand tu lances la vidéo ! Des séances progressives et aucune n'est identique ! Pour une évolution optimale sans s'ennuyer ! LES PLUS : c'est toi qui décide ou et quand tu fais la séance, pas besoin de matériel, les positions bien expliquées ! Contenu : - 35 séances de travail musculaire : => 1 programme de 16 séances de renforcement musculaire, soit 2 par semaine ; => 1 programme de 12 séances sur le fonctionnement du cavalier (thème : l'assiette, l'équilibre, le bas de jambe...) ; => 4 séances de stretching spécifique au cavalier ; => 3 séances de cardio à faire à la maison ; - des vidéos d'échauffements pour cavalier ; - des articles réguliers par mail sur la préparation physique du cavalier et du cheval, tirés des dernières études ; - un e-book "Guide alimentaire du cavalier et sportif" ; - des échanges illimités par messages avec la coach, enseignante d'équitation ET préparateur physique certifiée, pour lui poser tes questions ! Attention : les séances de ce programme ne sont pas personnalisables. Je propose 5 programmes personnalisables et accompagnements sur mesure. Me contacter pour cela.